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纳木措

8.0
  3人推荐
推荐理由: 世界海拔最高的湖泊,西藏“三大圣湖”之一,著名的佛教圣地之一
地址:西藏拉萨市当雄县(西北约200公里处)
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简介:

纳木错是中国第二大的咸水湖。位于西藏中部,湖面海拔4718米。湖的形状近似长方形,东西长70多千米,南北宽30多千米,面积1920多平方千米。湖水最大深度33米,蓄水量768亿立方米,为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语,而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”,两种名称都是“天湖”之意。

中国西藏自治区最大的内陆湖,也是世界上最高的咸水湖。有大小湖泊1500多个。蒙语和满语称“腾格里诺尔”,藏语纳木湖意为天湖。位于拉萨以北当雄县和那曲地区班戈县之间。在念青唐古拉山主峰以北,距离拉萨240公里。是西藏第一大咸水湖也是我国第二大咸水湖(在20世纪70年代以前为我国第三大咸水湖,自从罗布泊干涸后成为我国第二大咸水湖),世界海拔最高的大湖。湖泊形成和发育受地质构造控制,是经喜马拉雅运动凹陷而成,为断陷构造湖,并具冰川作用的痕迹。湖水在不断退缩,至今湖周围留有数道古湖岸线,最高一道距湖约有80米。纳木措南面有终年积雪的念青唐古拉山,北侧和西侧有高原丘陵,广阔的湖滨,草原绕湖四周,水草丰美。湖水含盐量高,流域范围内野生动物资源丰富,有野牛、山羊等。湖中多野禽,产细鳞鱼和无鳞鱼。湖水清澈,与四周雪山相映,风景秀丽。

纳木措的形状像静卧的金刚度母,湖的南面有乌龟梁、孔雀梁等18道梁,湖的北面有黄鸭岛、鹏鸟岛等18个岛,湖的四面建有4座寺庙,即东有扎西多波切寺,南有古尔琼白玛寺,西有多加寺,北有恰妥寺,象征着佛教上所说的愠、怒、权、势。这些寺庙的墙壁上有许多自然形成的佛像,据传纳木措是帝释之女,念青唐拉之母,被善男信女视为必去的神圣之地,从古到今香客不断。

湖中五个岛屿兀立于万顷碧波之中,佛教徒们传说他们是五方佛的化身,凡去神湖朝佛敬香者,莫不虔诚顶礼膜拜,其中最大的是良多岛面积为1.2平方公里。此外还有五个半岛从不同的方位凸入水域,其中扎西半岛居五个半岛之冠。岛上纷杂林立着无数石柱和奇异的石峰,有的壮如象鼻,有的酷似人形,有的似松柏,千姿百态,惟妙惟肖。岛上还分布着许多幽静的岩洞,有的洞口呈圆形而洞浅短,有的溶洞狭长似地道,有的岩洞上面塌陷形成自然的天窗,有的洞里布满了瘤钟乳石。岛上到处怪石嶙峋,峰林遍布,峰林之间还有自然连接的石桥,岛上地貌奇异多彩,巧夺天工,实属奇观。

纳木措旅行图片

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都说每个到过纳木措的人,整个人的灵魂都会被纯净的蓝色湖水所洗涤。当你确实站在纳木措的湖边时,绝不能不为这个世界上最高最美的湖所震撼,淡蓝、浅蓝、灰蓝、宝蓝、深蓝、墨蓝......颜色由深及浅,蓝得清澈、蓝得丰润、蓝得迷人、蓝得让人丢了魂,这是一个蓝的国度,大辙大美的蓝色足以把渺小的人类融化掉,什么单反相机在这里都失去了它的意义---那根本不足以记录纳木措的美。

2012-12-23 22:06

纳木错,距离拉萨有两百多公里,居西藏三大“神湖”之首。去纳木错除了可以欣赏到湖光山色的自然美景之外,朝圣者五体投地、匍匐前进的身影,也成为纳木错一道独特的人文风景。

2012-09-25 11:49

圣湖,水很清澈,以前是不收费的这个景点。慢慢开始西藏也变得商业化了,有点担心。

2013-09-30 09:25

纳木错是西藏人民的圣湖,这种高原湖泊,水都非常的清澈,映着周围雪山的倒影,周围是雪山环绕,中间是碧波荡漾的纳木错,感觉特别圣洁。天气晴朗的时候,念青唐古拉雪山下的纳木错平静如镜。在不同的光照条件下,湖面呈现出变幻无穷的色彩,凝神静望,纳木措,一个洗涤心灵的地方!蓝得让人陶醉!

2012-11-21 15:43

从拉萨出发舟车4个小时到达纳木错湖,沿途经过5190海拔的那根拉,大山风口,很冷,但到了纳木错湖,一切劳累都值得。山、水、天、云,大自然简简单单的组合就已经巧夺天工,更何况美丽之外的那份神圣感觉。 缺氧还是稍微有点严重,走到湖边途中边走边喘气,坚持没有吸氧。湖边有些领着牦牛给人拍照的藏民,也没有凑这个热闹,在湖边慢走半个小时后返回。

2012-09-15 18:28

旅游攻略

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游览指南 

    纳木措旅游导览图

纳木措旅游导览图

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 小贴士 

     每月年6~9雨季,是纳木措旅游最好的时节,这个时候是纳木措最美的季节。在10月或11月,纳木措就会因大雪而增加游玩的危险度,甚至出现封山的情况。每年的11月~次年5月,青藏高原寒冷干燥,并不适合游玩。如果是较为专业的驴友,想要在冬天欣赏圣湖的美景,最好带上厚实的衣服和墨镜。

     纳木措并不是西藏所有景点中海拔最高的,不过只有4000多米的高度,却令90%左右的人去了都感觉很难受。一般都会出现喘、累、不舒服的轻微高原反应,所以在游玩的时候应该掌握好自己的体力。推荐一个小妙招,就是将去纳木措的行程尽量安排在最后,给自己充足时间适应高原生活后再去纳木措,这样就不会出现太强的高原反应。

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交通 游览指南 

     自驾线路:从拉萨到纳木措,一路上道路崎岖,曲折回旋。推荐的自驾线路为拉萨--180公里--当雄县--60公里--纳木措。一般最佳的路线是从当雄县穿过,在经过了羊八井检查站后,会感觉路况变好。当汽车进入当雄后,在当雄县城的旁边有一条土路可以到达纳木措,这条路的周围是一片大草原,水草丰茂的平地和低矮的山丘浑然一片,美不胜收。途中翻越海拔5200米的纳根山口后,就能看到碧蓝如洗的纳木措湖面了。不过,这里距离圣湖的路程还是比较遥远,需要下山后在湖边绕一段距离。所以需注意的是,一些旅行团的司机只把车开到纳根山附近的湖边,在租车讲价的时候一定要注意。

     美景推荐1--看日出:纳木措的日出日落,几乎是绚丽壮美的代名词。住在扎西岛的帐篷里,就可听到凌晨5:00多的时候就有人起床,披着毛毯在扎西半岛上,面对纳木措美妙的波纹,等待日出的降临。其实,纳木措的日出时间很短,前后只有几分钟,不过当太阳跃出地平线、把阳光洒向高原神湖这种壮丽美景时,真的让人为之震撼。云与山相依,雪与山相伴,山与湖相偎,光与影合谐,让人感受到一种心灵洗涤的过程。

     美景推荐2--看日落:大部分的旅行者在纳木措旅行时,都习惯结伴到湖上过一夜,去领略一番纳木措绝美的黄昏,以及永生难忘的夜半星空。日落相对于日出来说,时间更长,而且整个纳木措都浸浴在一片光和影的色彩之中,异常壮丽。不过纳木措晚的上温度较低,当地取暖的牛粪只能批发,10元一袋。

     美景推荐3--看白色牦牛:白色牦牛有“高原明珠”的尊称,藏族先民们对于白色有着特殊的情感,他们认为唯有白色方能带来福祉,唯有白色方能净化心灵,所以这白色的牦牛如同是将神的灵气和雪山的精神融合在一起的动物。在纳木措的湖边,只见一线排列的白色牦牛,披着彩色的坐鞍,在遥远的雪山、朵朵白云与明净的蓝天映衬下,在湛蓝的湖水边,特别耀眼而可爱,成为了纳木措的特有景观。

     摄影贴士:在纳木措,几乎一年四季都能拍出令人满意的作品,拍摄的主要位置是扎西岛。半岛中间有一个小山包,在山上可以将整个纳木措尽收眼底,西面烟波浩渺,水天一线。

     特色线路--转湖:根据藏族的信徒传说,每到藏历羊年,诸佛、菩萨和护法神集会在纳木措设坛大兴法会,如果此时前往此处朝拜,转湖念经一次,胜过平时朝礼转湖念经10万次,所以众多信徒都祈求来此寻求灵魂的超越。如果想要在纳木措感受一下转湖,建议驾车前往,转湖一般使用顺时针的方向,路线一般采用:纳木措--35公里--嘎拉木山口--65公里--巴里村--班戈--德庆乡--大多恰寺--6公里--布谷杂日--恰多南卡岛--昂巴空龙岛--扎西半岛,整个行程约2天时间,途中可见众多的玛尼堆和牛粪墙,还有许多佛像和文字遗址。

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交通 住宿 

     交通方式1--旅游专线:从拉萨到纳木错最简便的方法是乘坐当地旅行社的车辆。在吉日旅馆院里,有专门承揽散客的旅社。去纳木错一日150元/人,两日180元/人,只负责往返路程,食宿自理。车一般是金杯或大轿车,根据人数多少决定。每天早晨7点左右在吉日旅馆门口集合发车。途中休息2次。10:00,在海拔4630米的唐古拉山口休息一会,车停在公路边。11:30,在那根拉山口休息。这里海拔5190米,是拉萨到纳木措的最高点。这里提示下大家,在停车中间有一些牵着骡马照相的,尽量不要和他们纠缠。

     交通方式2:也可以先到当雄(如从青藏北线下来是最合适的,如从拉萨过来车费15-20元/人),然后在当雄包车,价格是当天往返500元,隔夜600元(人均100元)。当雄县是距离纳木措最近的县城,到湖区还要40公里,而且要经过海拔5150米的纳根山口。即便是在最温暖的季节,纳根山口风也很大,且温度很低。上山的道路不算很好走,过了山口之后的一段路也比较麻烦,在雨季会形成沼泽。从当雄县城三岔路口向北拐入一条土路,沿弯弯曲曲的当纳公路往高处爬行,这段路大约有40多公里。翻过海拔5150米的那根拉山口,就能看到纳木措了。当雄的中巴车到当雄县城;再转乘天湖宾馆---扎西岛的环保专线车。需要提醒您的是:目前开通的3辆环保专车,可容纳乘客50人左右。每日9时从天湖宾馆出发,17时30分由扎西岛返程。单程票价为:25元/座 。租车从当雄县城出发400元~450元(往返),路程一个半小时左右。如果你不要求,有些旅行团的司机只会把车开到纳根山附近的湖边。游纳木措一定要到达扎西半岛,绝对不要以为只要到纳根山下的湖边就了事。拉萨至当雄180公里,为黑色路面,当雄至纳木错(扎西半岛)61公里,为二级路面,路况都还可以 。

     住宿:首先提醒下大家,如果你并没有完全适应西藏的高原反应,建议最好不要在此住宿。纳木错的海拔比拉萨要高1000多米。而较大运动量的体力消耗会加剧高原反应。 而大多数旅行者都会结伴到湖上过一夜,可以看看清晨和黄昏的纳木错。记住一定要夜晚出来看一看纳木错的星空,你会永生难忘的。 当地有土屋可供住宿,顶多能住九人;也可住在当地雄兵站、藏人定居的土围子,10元/人,当地人很热情,地上铺棕垫,晚上很冷,取暖用的牛粪只能批发,10元/袋。搭帐篷竟然也要收费。没办法。 帐篷在当地也可以租到。如果是夏季带帐篷的话可以不用带睡袋。这里也简单介绍一下纳木错的几个宾馆:【白马宾馆】,藏式宾馆,西藏自治区旅游定点单位,24小时热水,有空调。藏式标准间250元,汉式标准间250元,普通间60元/床,5月1日~10月15日期间是旅游旺季,价格有上涨。纳木措分店4月底~10月中旬营业,一半活动房,一半帐篷,35元/床。 【金珠宾馆】,涉外宾馆,有暖气、24小时热水、独立卫生间,标准间238元,三人间288元,位于当雄兵站对面。 【念青唐古拉宾馆】,四川人开的,有卫生间、24小时热水和电视,没有暖气,宾馆有餐厅,标准间150元。

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小贴士 新玩法 

     纳木错徒步游线路: 顺时针开始转湖。前几十公里的视野特别开阔,牛羊成群,风景迷人,只是道路太差,要经过大小十多条河流(很容易陷车,只有性能好的越野车、卡车才能通过)。35公里处经过嘎拉木山口,这里有很多经幡、嘛呢堆,有两座大帐篷,可以休息喝茶,65公里处经过巴里村,这里的牛粪墙很壮观。沿着湖岸线开始向北行进,已进入班戈境内,经过德庆乡到达多恰寺,这里可住寺庙帐篷。多恰寺尽管只有15个僧人,但它是纳木错湖边最大的寺庙(此寺1716年建成,据说创建人是汉地的一个将军)。寺庙建在湖边的岛上,有很多山洞,是个修行的好地方。多加寺有个不解之迷,每到晚上,在岛上及寺内都可听到凿刻玛尼石的声音,人一走近,声音便停了,走开后,声音又响起。 经多恰寺,过6公里来到布谷杂日。当地牧民心中的世界奇迹。这里的山洞里到处都能看到飞禽走兽、花卉草木、云纹、字母等各种图案,奇怪的是,这些图案时而清晰可见,时而模糊不清,变化无穷。晚上可在湖边布拉然卡宿营。 继续前行,经过恰多南卡岛,这也是块圣地。岛上有许多佛像和文字的自成物,以及许多山洞,岛上原有恰多寺,文革时被毁,遗迹尚存,这里正好是念青唐古拉的对面,有几块树立的大石头,被称为念青唐古拉的大门。晚上可赶到昂巴空龙岛扎营。这附近经常看以到黄羊和石羊。 离开昂巴空龙岛,经过纳木措四大浴门之一的加长崔泉浴门,可在湖边扎营,这一片湖边的沙地对徒步来说比较费体力。 赶到扎西半岛,至此正好绕湖一周。扎西岛是湖边最大的一个半岛,也是一个大本营,这里目前已是个帐篷城,来自各地牧区的藏民在这里相聚、朝圣,很是热闹。

     贴士1:如果在当雄下车到纳木措,最好先买好到纳木措用的东西。水带点,吃的可以带点,纳木措吃住很方便,但是很贵,一个蛋花汤要20元。

     贴士2:纳木措昼夜的温差较大,晚上风力强劲,常会有大雨或冰雹。在夏天,晚上也需要穿上厚厚的羽绒服。

     贴士3:转湖一圈,沿湖岸线280公里左右,沿简易公路线320公里左右。全程徒步,根据体力情况7至10天。开车转湖对车辆越野性能要求很高,沿湖道路很多,要有当地熟悉路况的人带路方可,需时1至2天。

     贴士4: 纳木措为咸水湖,转湖途中补给很差,包括水等各种物资,需准备充分,背东西的牦牛、马需提前在班戈县预定准备。

     贴士5:徒步转湖一定先在拉萨做好高原适应,因为你们会一直在海拔将近5000米的地方行走,户外装备一定做好充分准备,尤其做好防雨的工作。体力好的大约转湖一周需要8-10天,体力不好的要做好徒步15天左右的安排。

     贴士6:比较简单的路线是这样的,从拉萨出发到纳木措扎西半岛住下,然后转扎西岛和药王山。记住扎西岛一定要转单数,藏民的风俗是转扎西岛13圈,然后在药王山转自己的年龄,自己多少岁就转多少圈,方向是顺时针。现在很多藏民也不再转整个的纳木措湖,但是扎西岛是一定要转下来的,然后在东扎西浴门可以洗脸,,可以向纳木措投宝,基本都是献哈达。

     贴士7:7-9月是纳木措最美的季节,有花有草,还有美丽的姑娘。但因这个季节雨水较多,路况很差。选择这个时侯转湖,在欣赏美丽自然的同时,也要付出坚苦的代价。

     贴士8:注意慢走,防止气喘或滑倒。最好提前服下防治高原反应的药,比如高原康。纳木错的天气变化无常,盛夏也会突然降温下冰雹。夜间气温更低,需要穿羽绒服。如果感冒,一天内就能引起高原肺水肿,危及生命。所以,过夜一定要注意保暖。如果没有把握,还是租住当地人搭的帐篷或小屋比较保险。扎西半岛有很多这种帐篷,专门租给过夜的旅游者住,还有小饭馆。条件当然不会太好,价格也不低。

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住宿 游览指南 

     纳木错的住宿要稍微艰苦一点,现在有帐篷和简易房。景区里,没有正式宾馆。,景区里只有帐篷和铁皮房间,旅馆大都在当雄镇上,现在整个西藏房价上涨,最便宜的20元/床,贵的自然条件就好点、建议帐篷不用带了。睡袋最好用自己的,那里被子很潮湿。

     许多旅行者都会结伴到湖上过一夜,可以看看清晨和黄昏的纳木错,有土屋可提供住宿。顶多能住九人,也可住在当地雄兵站、藏人定居的土围子,当地人很热情,地上铺棕垫,晚上很冷,取暖用的牛粪只能批发,10元/袋。

     纳木错可游览的地方:1、羊八井。去羊八井并不是看风景,主要是体验一下高海拔地区的温泉浴,洗去西藏旅游的一身征尘及疲劳,目前泡温泉分室内游泳池、室外游泳池以及室内小温泉池等,费用40-100元不等。高原泡温泉应注意不要过于疲劳,时间不能太长。

     2、念青唐古拉山。念青唐古拉山位于中国西藏自治区,属断块山。西接冈底斯山脉,东南延伸与横断山脉伯舒拉岭相接,中部略为向北凸出,同时将西藏划分成藏北、藏南、藏东南三大区域。长700千米,终年白雪皑皑,云雾缭绕。

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小贴士 

    注意事项 1)游客须身体健康,严重心脏病、高血压患者不宜进藏。前往高原前最好去正规医院进行体检,心、肺、脑和血液系统疾病患者,不宜进行高原,戒除烟酒,防止呼吸道感染,带上必要的应急药品和其它物品。 2)高原反应一般都可自愈,症状较重的,对症治疗即可,如吸氧、止痛、镇静等,口服去痛片和安定片,藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应;应避免劳累、受寒和上呼吸道感染。游客须具备良好的心理素质,保持乐观情绪,过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重; 3)时差:拉萨和新疆时间一样,但比北京时间晚2小时,也就是说北京的中午12点,拉萨应该是上午10点。 4)前往纳木错景区的游客和旅行团需提前咨询是否正常对外开放,以免因天气原因封山贻误行程,让游客失望而归。 5)如果天气不好,建议不要去纳木错,纳根山口可能会有大雪,且纳木错湖边的路也特别容易陷车。即便是在最温暖的季节,纳根山口风也很大,且温度很低,一定要注意保暖。 6)如果你不要求,有些旅行团的司机只会把车开到纳根山附近的湖边。游纳木错一定要到达扎西半岛,绝对不要以为只要到纳根山下的湖边就了事。 7)未经允许,不能轻易把自己的镜头对着藏民。纳木错湖边会有蚝牛、藏民,如果拍照合影,一般要求给钱。 8)纳木错昼夜的温差较大,晚上风力强劲,常会有大雨或冰雹。在夏天,晚上也需要穿上厚厚的羽绒服。

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