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游览指南 

    川藏线旅游景点分布图

川藏线旅游线路图

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游览指南 

    新藏线景点分布图

新藏线景点分布图

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游览指南 

     西藏著名景点旅游指南

西藏著名景点旅游指南

     图例说明

西藏著名景点旅游指南

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交通 游览指南 

     川藏青藏线路示意图

川藏、青藏、滇藏自驾路线图

     西行西藏自驾路线图

川藏、青藏、滇藏自驾路线图

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小贴士 

     进藏后多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

     注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。

     在藏期间,旅游活动不宜过于频繁,身体负荷不宜过重。初到高原的时候,不可急速行走,更不能跑步,也不能做体力劳动。一周后,才可逐渐增加一定的活动量。出发前一两个星期不要做剧烈活动,会增加高原反应的概率。

     备零钱,一定要纸币,西藏很多地方不流通硬币;户外登山鞋,普通的运动鞋很可能半路报销;过边防的话身份证和复印件不能少;雨伞,除了可以遮阳还可以用来上厕所,藏区的很多厕所是没有门的。

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小贴士 

    藏族最大的禁忌是杀生,受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉,但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响。喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝。

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游览指南 

     西藏的旅游格局,是从拉萨向外辐射到日喀则、山南、那曲、阿里、林芝和昌都六个地区,并形成了六条主要的线路。

     拉萨—日喀则—拉孜—樟木线,是传统的黄金线: 在这条旅游线上,你会看到西藏的第二大城市日喀则和这个城市里扎什伦布寺辉煌耀目的金顶与班禅新宫;看到雅鲁藏布江与年楚河交汇的河谷风光;看到古朴庄重的萨迦寺中的精美壁画、唐卡和密如蜂房的藏书阁;看到世界屋脊上珠穆朗玛峰和希夏邦马峰等连绵不断的雪山。

     拉萨—日喀则—拉孜—措勤—改则—革吉—狮泉河—普兰线,线路虽然漫长,但却充满魅力: 经过广袤的阿里草原,沿途桑木巴提山圆锥形的金黄色山峰,扎日南木错辽阔清碧的湖面,达瓦错丰美的水草,巴林冈日群峰上的皑皑白雪,札达一带神秘的古格遗址和荒漠而奇特的土林地貌,以及普兰境内被多种教派誉为圣地的神山岗仁波钦和圣湖玛旁雍错,都会倾倒前来游览的旅客。

     拉萨—江孜—日喀则—拉萨线,是一条旅游环线: 走在这条线,要跨越雅鲁藏布江上的曲水大桥,登上冈巴拉山口,面对碧波映天的羊卓雍错。抵达古城江孜时,可以观瞻抗英遗址——宗山炮台和白居寺内被誉为西藏独一无二的“万佛塔”。从江孜向北,在日喀则游览古老的夏鲁寺后,再经仁布、尼木县返回拉萨。

     拉萨—山南泽当线: 山南是藏民族的发祥地,曾拥有古老的雅砻河谷文明,现在已被辟为国家级风景名胜区。沿途有西藏的第一座寺庙——桑耶寺,第一座佛堂——昌珠寺,第一块农田——索当,第一座宫殿——雍布拉康,加上扎塘寺、藏王墓、拉姆纳错圣湖和哲古草原等,处处向游人诉说着藏民族的兴起、沧桑和发展。

     拉萨—那曲—格尔木线,是一条沿青藏公路、以草原雪域风光为主的线路: 出拉萨向西北,首先途经藏于深山之内的楚布寺。再向西北抵达著名的地热区羊八井时,在很远的地方,你就可以看到地面上升起一缕缕蒸气。一过羊八井折向东北,连绵的雪峰和无际的草原将一直伴你而行。如果想目睹西藏第一大湖——纳木错,则要在当雄向北,穿越草原和念青唐古拉山。那曲是藏北的重镇,每年八月的羌塘赛马节远近闻名。

     拉萨—林芝—山南泽当—拉萨线: 在这条环线上的林芝被称为“西藏的江南”。这里有墨脱国家级自然保护区、巴松错民族度假村,还有被称为世界第一大峡谷的雅鲁藏布江南迦巴瓦大峡谷,它虽然很难进入,但却闻名遐迩,是探险旅游、科学考察的好去处。

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交通 游览指南 

    西藏自驾线路及里程图

西藏自驾线路及里程图

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交通 

    各进藏线路海拔与里程路线图

各进藏线路海拔与里程路线图

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 小贴士 

     每年的8至10月是西藏一年中气候最宜人、空气含氧量最高的时候,是进藏旅游的最佳季节。

     8月份拉萨、林芝、日喀则的气温一般都在10至23度之间,即使在10月份这些地方的气温也大多在零度以上。西藏形式多样的传统民间文化艺术节也大多在这段时间内举行。如8月份有拉萨的雪顿节、哲蚌寺的展佛节、那曲地区的羌塘恰青赛马节、抗英古城江孜的达玛节以及西藏农民期盼丰收的“望果节”等都很有特色。

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交通 游览指南 

    西藏交通旅游地图

西藏交通旅游地图

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小贴士 游览指南 

     神山臂弯中的圣湖--纳木错   纳木措是第三纪喜玛拉雅运动凹陷而成,为断陷构造湖。“纳木措”藏语的意思是“天湖”,是西藏第一大咸水湖也是我国第二大咸水湖,世界海拔最高的大湖。在历史文献上记载,此湖像蓝天降到地面,称纳木措(天湖),而湖滨牧民说因湖面海拔很高如同位于空中,故称天湖。纳木措的南面有终年积雪的念青唐拉山,北侧和西侧有高原丘陵,广阔的湖滨,草原绕湖四周,水草丰美。   相传纳木措是帝释天之女,念青唐拉之妻。此女神身青色,一面两手,三眼,右手持宝瓶,左手持宝镜,束高髻,余发披于身后,美丽迷人,坐骑青龙。

     庄严的达果与慈祥的当惹雍错   当惹雍错是西藏原始苯教崇拜的最大的圣湖,也是西藏第三大湖,面积1400平方公里,长70公里,宽20公里,湖面海拔4600多米。   西藏有一座著名的神山“达果神山”和四大雍错中的“当惹雍错”异常冷寂的浅伏在文布荒原上。除了偶尔在民间神话或传说中被提及,很少有人知道,到过那里的人就更少了。相传在远古贫瘠的时代,达果山神从文布地区来到堆龙找寻上好的青稞种子,因而触努了当地的众神,于是众神穷追不舍,当达果历尽千辛万苦回到文布的时候,青稞种子被抢夺的只剩下几十粒,他把几十粒种子小心的撒在妻子的身旁,当惹雍错则用自己的乳汁悉心浇灌,精心培育,嫩绿的麦苗长出来了,夫妻俩在牧民的欢呼声中定化了。从此文布的青稞糌粑成为藏区中最甘甜的极品。

     大魔鬼栖息的“鬼湖”--色林错   色林是以前居住在拉萨西面堆龙德庆的大魔鬼,他每天要贪婪的吞噬千万生灵,包括人和所有的禽兽,对他的淫威,谁都束手无策。在一个雷雨过后的良辰,一路降妖锄魔的莲花生大师终于找到了色林,色林怎么是大师的对手呢?于是在莲花生大师的紧追下,色林逃到岗尼羌塘南面的一面浩瀚浑浊的大湖里,大师命令色林永远不得离开此湖,在湖中虔诚忏悔,不许残害水族,并把这个大湖名为“色林堆错”,意为“色林魔鬼湖”。这就是西藏仅有的两个“鬼湖”的故事。

     圣湖之母--玛旁雍错   距离拉萨二千多公里的阿里,真是遥远而不可及的,这里被称为世界屋脊的屋脊。其海拔将近4500米。阿里,在西藏人眼中是“天际”。“玛旁雍错”“不可战胜的碧玉之湖”,藏语里“玛旁”就是不败,无能胜的意思。佛教徒认为,玛旁雍错是最圣洁的湖,是胜乐大尊赐与人间的甘露,圣水可以清洗人心灵中的烦恼和孽障。她是佛教,印度教,苯教所有圣地中最古老,最神圣的地方,她是心灵中尽善尽美的湖,她是这个宇宙中真正的天堂,是众神的香格里拉。万物之极乐世界。

     魔鬼圣湖--拉昂错   拉昂错紧紧的依靠在圣湖玛旁雍错的旁边,圣鬼两湖不但相隔不远而且两湖有水路相通。也许因为造化,圣湖和鬼湖的水质完全不同:圣湖的水清冽甘爽,鬼湖的水苦涩难咽。这两极的对立让我们不禁会想到本尊与佛母相拥的大象征——宇宙乃至一个虫子的精神是和谐统一。西藏人在朝拜圣湖的时候也不忘在鬼湖旁边做更诚挚的祷告。因为他们有宽容的理解和豁达的慈悲。

     太阳法座上的--巴松错   巴松错四面环山,气候温和,湖面平均海拔3538米。巴松错在藏语中的意思是“三岩湖”,巴松错”也称“错高湖”,是宁玛派的圣湖,也是西藏东布最大的淡水堰塞湖之一。位于中国西藏自治区林芝地区工布江达县错高乡境内。   相传,远古时这里并无此湖,而是一座高耸入云的鱼形山,头北尾南卧在此地。   一天黄昏,一对雌雄怪兽在山中嬉戏,兴致正浓时,雄兽对鱼形山的山脊猛啃一口,瞬间,这座山急剧下陷,方圆几百里山摇地动。山脊创处顿时喷出腥红色的血水,直泻千里汇成一片红色的海洋,血腥味令人窒息,给人间带来灾难。这时,天庭巡视官俯视人间见妖鱼作怪,迅即禀报玉帝,玉帝即令“神犬”降妖、“神龙”造福。一道寒光闪过,妖鱼被神犬投下的神针钉住,朵朵梅花飘落在血海四周变为山峦,阻止了血水漫延。这时,忽见一道红光冲云霄,顷刻间海洋干枯血腥味消失,随即神龙吞云吐雾呼风唤雨,大地即变成了绿洲花海,巴松措由此而成。

     天母的颅骨--拉母那错   相传在西藏佛教中有一位著名的护法神叫"班丹拉母"汉语就是吉祥天母。拉母那错的形状恰恰就象一块颅骨的形状,因此藏族人称此湖是吉祥天母头颅所化而且也是天母灵魂所凭依之所,很多藏人也叫她“卓玛湖”。她鲜为人知,更是身处雪域腹地的深山中,海拔在雪线左右,人迹罕至,太少有人能够幸运的去朝拜她。因为她是藏区最最神圣的观像圣湖,她的地位在几百年的纷争中始终没有被动摇过,凡是达赖,班禅圆寂了,在寻找转世灵童之前,必须到圣湖拉母那错进行观湖,以求得最最直接的现象和最最真实的景象。而凡人转湖投宝后在山顶静坐则能看到自己的前生来世。拉母那错就是这样的神奇,她平静,朴实而且慈祥。

     神女散落的绿松石耳坠--羊卓雍错   羊卓雍错被誉为世界上最美丽的水。羊卓雍错,“羊”,上面,;“卓”,牧场;“雍”,碧玉;“错”湖。连起来就是“上面牧场的碧玉之湖”。这是字面上对羊湖的解释,而羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”,因为无论你在那个角度,都不能看到羊卓的全貌,她有三个姐妹,空母错,沉错,巴久错,以即古羊卓雍错四姐妹在巨大的湖盆中,手足相连,难以割舍,共同组成了让我们肉眼看不到边的圣湖。

     扬名在外的班公错 班公错,藏语意为“长脖子天鹅”,湖中有世界上海拔最高的鸟岛。此湖一半在中国的阿里境内,另一半则流向印度控制的克什米尔。尽管她没有宗教意义上的奇特和神圣,但她却是扬名在外的著名大湖,这是一条湖水,它在克什米尔境内,为咸水湖,据说少有生物,寸草不生。而中部和东部在我国镜内,为淡水湖,鱼类繁多,水草丰茂。

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