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简介:

西藏自治区首府拉萨市,位于雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原,东经91°07′,北纬29°39′,海拔3658米。拉萨市是祖国西南边陲的重镇,历来是西藏全区政治、 经济 、文化的中心和交通枢纽,也是藏传佛教圣地。

拉萨素以风光秀丽、历史悠久、文化灿烂、风俗民情独特、名胜古迹众多、宗教色彩浓厚而闻名于世,是国务院首批公布的24个历史文化名城之一。市中心布达拉宫被联合国教科文组织列入《世界文化遗产名录》。

拉萨市地处喜玛拉雅山北侧,受下沉气流的影响,全年多睛朗天气,降雨稀少,冬无严寒,夏无酷暑。属高原季风半干旱气候。最高气温29℃,最低气温零下16.5℃,年平均气温7.4℃;降雨量集中在七、八、九月份,年降雨量500毫米左右;全年日照时间3000小时以上,素有“日光城”之称。拉萨空气清新,阳光明媚,昼暖夜凉,是炎夏难得的避暑胜地。

旅游景点推荐

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纳木措
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纳木措

世界海拔最高的湖泊,西藏“三大圣湖”之一,著名的佛教圣地之一

布达拉宫
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布达拉宫

世界文化遗产之一,世界十大土木建筑之一,“西藏历史的博物馆”

大昭寺
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大昭寺

西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑,藏式宗教建筑的千古典范

哲蚌寺
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哲蚌寺

藏传佛教格鲁派六大寺庙之一,全世界最大的寺庙

色拉寺
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色拉寺

藏传佛教格鲁派六大主寺之一,拉萨三大寺之一

八廓街
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八廓街

拉萨著名的转经道和商业中心、“圣路”,拉萨最繁华的商业街

在世界末日前去的拉萨~~~也许不一定真的会净化你的心灵,因为得靠自己想明白,旅途所遇到的事,遇到的人 都能给你上一课。那边的人极善良,还有坚定的信仰。

2013-08-29 13:08

到拉萨的最大感受,高原反应没有传说中的那么夸张,其实只要调整好的心态,高原反应是可以克服的,而且第二天就能适应了!西藏的天空很蓝,蓝的透明,布达拉宫,很雄伟,非常富丽堂皇,而布达拉宫前面的夜色中,音乐喷泉特美!

2012-09-20 21:43

热门游记

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我只想说,趁着活着,多走走

作者: 救赎之旅 浏览:214 评论:21 2014-02-16 17:44

很多地方,美景太过疯狂,人活着,不容易,说不定哪天就没了,天命不可违,所以,趁着我们活着,多走走,多看看世间大山大水,不枉此生。 其实,我们每一天都在不停的在犯错误,所以我们也要不断的去救赎,趁着活着,继续,救赎之旅。。。

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晃悠在拉萨

作者: elnino_jo 浏览:292 评论:24 2016-01-12 10:02

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在末日前,我们也去了一趟拉萨

作者: 心晴 浏览:202 评论:35 2016-01-13 10:07

2012年7月的出走。拉萨。去想通一些事。

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旅游攻略

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小贴士 美食 

     想吃大盘鸡:毋庸置疑是到林廓北路区第一人民医院附近。这里集中了三家经营大盘鸡的店。实际上,大盘鸡、过油拌面(俗称大/小拌面)、丁丁面是这些店的主要经营品种。

     想吃羊肉:那到天海夜市吧。天海夜市位于西郊的民族路,这里集中了20家来自新疆、青海、宁夏回民的羊肉大排档。

     想吃鱼:二环路的“老鱼庄”,“思乡鱼庄”(北京中路)、(二环路)。

     想吃棒棒骨:“左一骨”(天海夜路口)。

     想吃鸭子、鸡:“大邑熊记鸭”(北京中路)、“朝天椒”(国际城东城)、“百岁鸡”(北京中路区税务大楼对面)。

     想吃家常菜:商检对面的几家川味家常菜馆,尤其白菜炖粉条地道。

     喝老火靓汤:到“陈连锅”(德吉路)、“老文君”(拉中对面)。

     吃海鲜:“金港湾”(北京中路)、“海龙渔港”(区广电局附近)、“粤海大酒店”(纳金路)。

     吃串串香:到巴尔库路“玉林串串香”“串串王”(北京中路区税务大楼对面)。

     吃清真:到色拉路“泰成饭店”、纳金路“金城沙锅”。

     小贴士:1)拉萨的很多餐厅大都存在着一个同样的问题,就是服务员汉语很蹩脚,餐馆的菜谱又大多用英文,有时候点起菜来还很费力。比如XU-GU-MOMO,你的英文再好也不会知道是什么意思。其实XU-GU是藏语的音译,意思是土豆 ;MOMO则来自于汉语的馍馍 。XU-GU-MOMO就是用土豆泥包肉做成的包子。2)拉萨饭店里提供拉萨最昂贵但又最有特色的藏餐,每人标准120元左右。此外,这里还有拉萨最好的咖啡。3)西藏的酥油茶和甜茶都是一定要暍的。亚宾馆对面的那家“第三只眼”尼泊尔小馆子的甜茶在旅行者中的口碑非常好,被称作“莎拉地玛”,因为加了一些尼泊尔香料,所以有种很特别的味道,分5磅和8磅的保温瓶卖,只需要几块钱。另外这里的牛扒也非常地道。4)这里的甜茶还不是最地道的,每一个真正的拉萨人都知道拉萨最好的甜茶在八廓街广场西北角的一个昏暗的小甜茶馆里,不过那里只有当地人才会去。因为从卫生的角度来看,那里似乎不太适合旅行者。呵呵。

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美食 

     藏面:藏面是是典型的藏式早餐,这是一种传统的西藏小吃,用牦牛肉汤煮的,特别香,面条用青稞面做的,吃起来有点外软里硬,配上几勺辣椒酱,外加两张肉饼。最后来一杯甜茶,满足!

拉萨旅游美食攻略

     青稞酒:美食当前,一定要有酒相伴。青稞酒,藏语称为“羌”,是用青藏高原出产的一种主要粮食——青稞制成的,有高度酒和低度酒之分,逢年过节、结婚、生孩子、迎送亲友,必不可少,它是青藏人民最喜欢喝的酒。而高度青稞酒被人称为“高原茅台酒”。

拉萨旅游美食攻略

     藏式咖喱:藏式咖喱是西藏地区人民普遍喜欢的食品。最常见的是咖喱牛肉盖饭,有西藏、印度、尼泊尔一带的口味,麻辣有劲。烧煮时,汤汁留的较多,以少许太白粉水勾薄芡淋于饭上,即是咖喱牛肉烩饭,风味绝佳。

拉萨旅游美食攻略

     甜茶:拉萨甜茶,迄今为止已有上百年的历史,已成为拉萨餐饮文化中一道亮丽的特色饮品。拉萨甜茶是用红茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等调制而成,其味道香甜可口,营养丰富,深受人们的喜爱。

拉萨旅游美食攻略

     酥油茶:酥油茶藏族的一种饮料。多作为主食与糌粑一起食用。将砖茶用水煮好,加入酥油(牦牛牛奶中提炼的黄油)。酥油茶具有极高的热量,淳香可口,喝上一口,精神顿爽.有比较浓的奶味,不过确是补充体力的好东西。

拉萨旅游美食攻略

     酸奶:在北京东路一些主要的街拐角和八廓街胡同里一些不起眼的小卖店都能看到这种以罐头瓶为单位的酸奶卖。拌上白糖拿勺子舀着吃,够算够甜够浓厚,才叫地道。价格3元/瓶。

     牦牛肉干:牦牛肉干是青藏高原上的特色食品之一。 牦牛,常年生活在海拔3500米以上的雪山高原地带,处于野外放养状态,因此,牦牛肉被认为是天然、无污染、无公害的食品。

拉萨旅游美食攻略

     糌粑:糌粑是藏族特有的一种主食,它是用青稞或豌豆等炒熟之后磨成面粉,食用时拌和酥油茶用手捏成团吃,也可调以盐茶、酸奶或青稞酒。藏族群众还常用萝卜、油菜叶加一点糌粑煮成粥(藏语叫“土巴”),以代替主副食。

拉萨旅游美食攻略

     凉粉:凉粉是很多地方都有的小吃,藏式凉粉的特别之处是辣椒,藏式辣椒和油辣子不同,它主要是用水泡出来的,所以辣得很清新。藏式凉粉里面还配有土豆块。在八廓街小巷子里面一般都有卖,一块钱一碗。

拉萨旅游美食攻略

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住宿 

     拉萨的住宿非常方便,有从最低档次的招待所到各种不同酒店,能够满足不同需求的旅游者。拉萨酒店、拉萨宾馆、拉萨客栈遍布大街小巷,高中低档全有,可选择余地很多。值得注意的是,西藏这边的星级标准跟内地的星级是有区别的,少算一个级别才有可比性,但是拉萨的很多酒店都有藏族风情,会带来不一样的入住体验。拉萨的青年旅舍众多,如果是自助旅游,建议选择这些青旅,在青年旅舍,往往可以找到驴友召人组合出游的启事。

     雅鲁藏布大酒店,五星级。位于:贡布塘路阳城广场B座。雅鲁藏布大酒店是西藏首家以藏文化为主题并集成民俗文化博物馆为一体的涉外商务旅游度假酒店,风格独特,豪华典雅的中西餐厅、酒吧、设备先进的豪华宴会厅、会议厅及康体娱乐项目。大致的参考价格:¥300-1000。酒店大家说:服务质量以及内部设施与五星的标准有差距,不过这个标准的宾馆价格不算高,有钱就去腐败吧!

拉萨旅游住宿攻略

     宾馆酒店:拉萨市内的星级宾馆众多,收费标准淡旺季调整的幅度很大,5月至10算是旺季,其它时间游客见少算作淡季,三星级的宾馆淡季价格大致在100-120元左右,旺季调整为150-200元左右。

     家庭旅馆:青藏铁路开通以来,拉萨市内的家庭旅馆如雨后蘑菇般,遍布拉萨街头巷尾,特别是在仙足岛小区、朗赛小区、格桑林卡小区扎堆成片,估计总数量不下一百家,众多的家庭客栈,某种意义上丰富了自助游人的选择。

     青年旅舍:拉萨市内的青年旅舍有上十家,其中比较有名气的有八朗学旅馆、藏游人客栈、东措旅舍、平措旅舍、吉日旅馆等。

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游览指南 

    拉萨景区示意图

拉萨景区示意图

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小贴士 交通 住宿 美食 购物 游览指南 

     飞机---目前很多国内城市都有可以到达拉萨的航班,其中成都和重庆每天有2~3个飞往拉萨的航班。 火车---目前北京、成都、重庆、兰州、西宁、上海、广州等城市都有发往拉萨的火车。 其他---拉萨不大,在拉萨市区内打的大多在10元左右,另外还可以拼的士车;乘坐市内三轮车通常不会超过10元;很多旅馆会提供自行车租赁,每天租金约在20元左右。

     美食: 藏餐中具有代表性的是炸羊排、糌粑、酥油茶和青棵酒、酸奶、藏式包子等。德吉路和北京路上汇集了各地美食,如尼泊尔菜、印度菜、藏餐、川菜、西餐,还有不少酒吧。

     住宿: 拉萨酒店、宾馆、客栈遍布大街小巷,高中低档全有,可选择余地很多。

     购物: 在拉萨购物,工艺品主要集中在八角街,有各类藏饰、尼泊尔式的首饰、挂件、小工艺品、法器、地毯、挂毯、唐卡等,一般三分之一的价格即可成交;藏药、虫草、藏红花等需在西藏藏药厂、拉萨藏药厂或其门市部买,但不还价。

     特色活动: 藏历六月底七月初雪顿节,藏历5月15日林卡节,藏历4月15日萨嘎达瓦节,藏历1月1日藏历新年,藏历7月6日~12日沐浴节,藏历8月望果节,藏历9月22日降神节,藏历10月15日吉祥天母节,藏历10月25日燃灯节。

     小贴士: 去拉萨之前可以提前四天或一周服用高原安之类的缓解高原反应的药物。去之前如果感冒,需病好之后才可进藏。如果在拉萨出现重感冒应尽快去医院输液或吸氧,不及时治疗很容易引起其他严重疾病(肺水肿、浮肿等)。贴有“西藏旅游”标志的汽车不是旅游部门准许经营的汽车,游客要谨防上当。不论是哪个季节去拉萨,都要带上墨镜和防晒装备。拉萨早晚温差很大,需带保暖的衣服。

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小贴士 

     拉萨景点:布达拉宫、药王山、色拉寺、罗布林卡、哲蚌寺、大昭寺、八廓街。推荐线路:Day1:布达拉宫-药王山-色拉寺-罗布林卡 Day2:哲蚌寺-大昭寺-八廓街。注意事项:布达拉宫开放时间为早上8:00。药王山半山腰是拍摄布达拉宫的最好景点。建议乘出租车从后山到达布达拉宫顶部,从山顶西大门入口处入布达拉宫,然后从山上走下来,可以节省体力。

     饮食:拉萨是整个西藏餐饮条件最好的地方,主要以藏餐和川菜为主。推荐炸羊排,糌粑,酥油茶,此外还有酸奶、藏包子、青稞酒、鲜奶、甜茶、清茶等。门票费用:布达拉宫:门票200元,金顶门票10元,珠宝展10元,灵塔殿10元。可以免费参观雪城景点。旺季需提前1天到西门凭身份证领取预约券,第二天根据预约时间(提前20分钟)买票进入参观,每天限票2300张。

     药王山:遇到巡道僧人需交10元门票费。色拉寺:55元,藏人免费。罗布林卡:60元/人,公园门票10元,大门3元,各殿堂共7元。哲蚌寺:55元,藏人免费。每年10月20日-次年4.20日淡季25元。大昭寺:85元,藏人免费,淡季35元,若在大殿摄影需另付90元买摄影许可。可以保留门票,以后几天再去仍然有效。请寺里师傅讲解50元/次。八廓街:购物需砍价!不同摊主开价相差10倍。摊主一般会对每天第一位和最后一位顾客有特别优惠。

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交通 

    成都至拉萨的自驾线路图

成都至拉萨的自驾线路图

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